Terapia Dialéctica Conductual en San Diego
Terapia dialéctica conductual (DBT) en San Diego en Golden Coast Rehab, La Mesa: atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional, efectividad interpersonal. Llame al (858) 925-8589.
La terapia dialéctica conductual (DBT) en San Diego en Golden Coast Rehab enseña los cuatro conjuntos de habilidades, atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional, efectividad interpersonal, dentro de nuestros programas estructurados, para adultos cuyas emociones se mueven más rápido y golpean más fuerte de lo que explican sus circunstancias. Las habilidades se practican con acompañamiento la misma semana en que se enseñan.
La terapia dialéctica conductual enseña cuatro conjuntos concretos de habilidades para personas cuyas emociones se mueven más rápido que su capacidad de afrontamiento. Se desarrolló específicamente para la conducta suicida crónica y el trastorno límite de la personalidad, y desde entonces ha demostrado ser útil mucho más allá de eso.
Lo "dialéctico" del nombre es la tensión que sostiene deliberadamente: usted está haciendo lo mejor que puede, y necesita hacer las cosas de manera diferente. La mayoría de los enfoques eligen uno de los dos. El DBT insiste en ambos, y esa combinación es la razón por la que conecta con personas que han encontrado otras terapias demasiado suaves o demasiado culpabilizadoras.
Los cuatro conjuntos de habilidades del DBT
Atención plena
Notar lo que sucede internamente sin actuar de inmediato sobre ello. No es meditación por sí misma. Es la capacidad práctica de observar cómo llega una emoción antes de que ya haya tomado una decisión por usted.
Tolerancia al malestar
Qué hacer en el momento en que el sentimiento es insoportable y las opciones habituales son la autolesión, el consumo, o una decisión de la que se arrepentirá. Son técnicas específicas, físicas, y deliberadamente poco glamorosas para sobrevivir una crisis sin empeorarla.
Regulación emocional
Reducir la frecuencia con la que ocurren las crisis. Nombrar las emociones con precisión, entender qué las desencadenó, y cambiar las condiciones que lo dejan vulnerable, incluyendo el sueño, la alimentación, y la enfermedad.
Efectividad interpersonal
Pedir lo que necesita, decir que no, y manejar el conflicto sin ceder por completo ni destruir la relación. Para muchas personas este es el conjunto más difícil y el que más cambia la vida diaria.
Para qué usamos el DBT
- Trastorno límite de la personalidad, la condición para la que fue creado
- Autolesión y conducta suicida como objetivos explícitos de tratamiento
- Trauma, donde la saturación emocional dificulta el procesamiento
- Uso de sustancias, donde la tolerancia al malestar aborda el momento en que el antojo alcanza su punto máximo
- Trastorno bipolar y depresión, por las habilidades de regulación
Dónde encaja el DBT en nuestros programas
La terapia en Golden Coast Rehab se entrega dentro de un programa y no como un servicio independiente. Eso significa nuestros programas especializados de salud mental de hospitalización parcial y ambulatorio intensivo, provistos bajo nuestro contrato con el Condado de San Diego, y nuestros programas de uso de sustancias ambulatorio intensivo y ambulatorio bajo la certificación del DHCS 370254AP.
Con qué modalidades trabaja se decide junto con su clínico según lo que esté enfrentando, no se asigna según una plantilla.
¿Quién puede beneficiarse del DBT?
La terapia dialéctica conductual puede beneficiar a personas cuyas emociones se mueven más rápido y golpean más fuerte de lo que explican sus circunstancias, y que están cansadas de que les digan simplemente que se calmen. Tiende a ser adecuada cuando varias de estas afirmaciones son ciertas:
- Emociones que pasan de cero a abrumadoras con poco aviso, y tardan horas en bajar
- Relaciones que oscilan entre estar muy cerca y explotar
- Impulsos, autolesión, uso de sustancias, gastos, rabia, que alivian el momento y cuestan la semana
- Una historia de sentirse ignorado por tratamientos que no reconocieron cuánto dolor había debajo de la conducta
- Disposición a practicar habilidades concretas entre sesiones, no solo hablar de ellas
Por qué Golden Coast para el DBT en San Diego
1. Habilidades de DBT enseñadas dentro de un programa estructurado
Los grupos de habilidades de DBT funcionan dentro de nuestros horarios de programa de hospitalización parcial (PHP) y programa intensivo ambulatorio (IOP), de modo que las habilidades se enseñan, se practican, y se acompañan en la misma semana, en lugar de repartirse en meses de sesiones semanales.
2. DBT para las condiciones para las que fue creado
El DBT es central en cómo tratamos el trastorno límite de la personalidad y el uso de sustancias impulsado por las emociones. Las poblaciones para las que esta modalidad tiene la evidencia más sólida.
3. Un solo equipo en cada etapa del DBT
El equipo que lo acompaña en sus habilidades de tolerancia al malestar en la semana dos es el mismo equipo en el paso a un nivel menor de atención, lo cual importa en una terapia construida sobre la relación terapéutica.
4. DBT junto con la atención de uso de sustancias bajo un mismo techo
Cuando el uso de sustancias forma parte del panorama, la terapia dialéctica conductual funciona junto con nuestros programas de uso de sustancias certificados por el DHCS, con un solo equipo clínico a cargo de ambos.
5. DBT cubierto en cualquier plan de Medi-Cal del condado
El DBT entregado dentro de nuestros programas está cubierto para los beneficiarios de Medi-Cal del Condado de San Diego sin ningún costo cuando se cumplen los criterios clínicos.
Cómo encajan las familias en el DBT
Las familias encajan en el DBT porque el entorno al que alguien regresa cada noche, o refuerza las habilidades, o las abruma. Cuando los familiares aprenden lo básico. Validar antes de resolver problemas, cómo responder a una crisis sin escalarla. El hogar se convierte en un terreno de práctica en lugar de un detonante. Nuestras sesiones de terapia familiar y nuestros recursos para familias son donde ocurre ese aprendizaje.
¿El DBT está cubierto por el seguro en San Diego?
Sí. El DBT está cubierto por Medi-Cal en el Condado de San Diego, incluyendo los cuatro planes de cuidado administrado, sin ningún costo para usted. Vea cómo funciona Medi-Cal aquí.
Llame al (858) 925-8589, contestado las 24 horas del día. La Línea de Acceso y Crisis del Condado de San Diego está disponible las 24 horas al 1-888-724-7240.
Fuentes
Preguntas y respuestas